1

5、勤做运动

34

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2

2、不要忍便

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3

1、坐姿要端正

10

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4

3、运用腹式呼吸法

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5

4、要时刻缩小腹

0

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1

多食维生素Ｃ可防斑防皱

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2

丰富维生素Ｂ１令你精神焕发

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3

维生素Ａ令你明眸皓齿

10

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4

维生素Ｂ２不足会烂口

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5

口服避孕药者多吸取维生素Ｂ６

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1

四、便秘。

30

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2

一、压力。

0

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3

二、贪凉。

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4

三、电磁波。

0

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5

五、滥用药。

0

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1

他的饮食误区

35

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2

她的饮食误区

0

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3

过量食用高糖食物

0

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4

避免食物污染

0

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5

优质蛋白质

0

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6

矿物质和微量元素

0

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1

4、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病；

38

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2

1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕；

5

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3

2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病；

5

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4

3、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病；

5

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5

5、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病；

5

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6

6、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎；

5

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7

7、冷水冲凉，诱发颈椎病；

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1

呼吸系统疾病患者——侧卧位为佳

35

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2

颈椎病、腰椎病患者——仰卧位为佳

5

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3

消化系统疾病患者——身高脚低位为佳

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1

左右摆动

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2

　前俯后仰

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3

举臂转身

0

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4

左右旋转

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5

提肩缩颈

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6

波浪屈伸

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丝巾垫枕头发不变形

2219

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治疗痘痘

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清除黑头粉刺的方法

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吹风机轻松去卷标

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治疗流鼻血

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洗澡前在伤口抹面霜

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如何鉴别鲜蛋？

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治疗口腔溃疡

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CD片的维护

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看贴不打分

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蛋白妙用~造成血流不止，此时可以使用蛋白来止血将

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赶走眼里的灰尘

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治疗打嗝

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香水喷蚊子~~~最绝的办法了！！妙招

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怎样处理水垢

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