常见的健康误区，您“误”过吗？    

老人睡眠时间短是正常的

据统计，70岁的人平均比30岁的人每天少睡2小时。然而这并不是说老人就不需要年轻人那么多的睡眠。相比年轻人，老人的深度睡眠显著减少，这也意味着他们睡觉时更容易被惊醒。同时，慢性...[点击展开]

塑身内衣让体形变优美

想拥有惹火的身材?无可厚非。懒得锻炼身体，无法抗拒美食的诱惑也许你会选择塑身内衣。的确，如电视广告上说的，脂肪是会移动的。当你费九牛二虎之力把自己塞进塑身内衣之后，的确有种...[点击展开]

手指甲上的白点是缺钙的标志

手指甲上白点的专业称呼是指甲白斑，这种絮状白点是由于指甲根部的甲床受到创伤引起的，跟缺钙、缺锌或者缺乏其他营养素没有关系。这些白点其实是指甲里的结构缺陷或者气泡。由于人手...[点击展开]

睡前吃东西容易长胖

人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实，在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的...[点击展开]

银杏叶泡茶有益健康

每到秋季银杏叶变得金黄的时候，总有很多人在银杏树下捡拾落叶回家泡 
茶，据说对大脑和心血管都有好处。的确，银杏叶片中含有大量黄酮类物质，黄酮具有抗氧化的性质。有...[点击展开]

牛奶生痰

许多妈妈不敢给感冒的孩子喝牛奶，理由是牛奶生痰。澳大利亚的一个研究小组招募了一些志愿者，让他们感染鼻病毒 (也就是普通感冒的病原体)，经过10天的观察，他们没有发现饮用牛奶和痰...[点击展开]

孩子应当背双肩包

俄罗斯医学专家阿纳托利·西捷利教授指出，单臂负重确实不太好，但双肩背包的害处同样不小。双肩包仅适用于有点驼背的孩子。而大多数儿童的脊柱生理弯曲比较平缓，因此长期背双肩包可...[点击展开]

服用维生素C可以预防感冒

这是最著名的错误健康传说之一，流行于上个世纪后半叶。 
1954年诺贝尔化学奖和1962年诺贝尔和平奖得主美国化学家鲍林撰写了一本名为《维生素C与普通感冒》的书。书中的主...[点击展开]

吃巧克力长痘痘

　对巧克力爱好者来说，好消息是这种说法也是一个错误的健康传说。吃巧克力引发痤疮并没有得到实验的证实。目前对普通痤疮的治疗基于控制皮脂分泌、保证毛囊通畅、保持皮肤清洁和控制...[点击展开]