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  • 现代生活压力无法避免,抑郁症几成了现代人的头号杀手,为自救,为了好好保护自己~~该怎样才更好地减轻压力,轻松面对生活呢?

  • 吃零食

    当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。 
     

  • 所在排行榜：最好的减压方法
    提名人：xiruhui
    提名时间：2008-06-17
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