海角
浏览器
QQ书签
美味书签点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。下面一起来看看5大类常见甜点的轻松吃法吧！
果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，脂肪含量相对也比较低，虽然有的比较甜，但是油脂含量也不太高，可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，最好少吃。
安全份量：▲果冻：一份2杯；▲日式甜点(小)：一份两个；▲中式甜点：月饼1/2个；▲蛋黄酥：1/2个；▲凤梨酥：1个
轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。
海角
印度阿三在1个月前为打了4分 排行家(828295)
细木米在1个月前为打了5分 首席排行师(81911)
印度阿三在1个月前为打了4分 排行家(828295)
huashd在1个月前为打了5分 排行家(693552)
qck在1个月前为打了5分 排行家(1349620)
baby456987在1个月前为打了5分 排行家(559328)
huashd在1个月前为打了5分 排行家(693552)
感恩的心在1个月前为打了5分 首席排行师(160378)
西西跑东东在1个月前为打了5分 排行家(1530079)
zdxrllyes在1个月前为打了5分 排行家(673167)
baby456987在1个月前为打了5分 排行家(559328)
ipeg5566在1个月前为打了5分 排行家(354813)
shzcl629123在1个月前为打了5分 首席排行师(113412)
印度阿三在1个月前为打了4分 排行家(828295)
huashd在1个月前为打了5分 排行家(693552)
红粉猫眯在1个月前为打了5分 排行家(746621)
生命太輕在1个月前为打了5分 排行家(1241166)
hebetina在1个月前为打了5分 排行家(328227)
西西跑东东在1个月前为打了5分 排行家(1530079)
红河谷在1个月前为打了5分 排行家(1265514)
qck在1个月前为打了5分 排行家(1349620)
空闲在1个月前为打了5分 排行家(1156677)
红粉猫眯在1个月前为打了5分 排行家(746621)
baby456987在1个月前为打了5分 排行家(559328)
zdxrllyes在1个月前为打了5分 排行家(673167)
nice3k在1个月前为打了5分 排行家(1171171)
huashd在1个月前为打了5分 排行家(693552)
印度阿三在1个月前为打了4分 排行家(828295)
球球棒棒在1个月前为打了5分 排行家(1082076)
