饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
白色珊瑚
中心在9天前为打了5分 排行家(1461746)
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liaoco在19天前为打了5分 排行家(315333)
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