*老母猪*
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美味书签睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。而对于有慢性基础性疾病的人来说，睡眠姿势对病有一定的影响。
家点评：人的颈椎、腰椎问题，很可能因睡姿不正确而加重。对颈椎病患者来说，正确的睡姿是保持头颈部自然仰伸位，枕头放置在颈部正后方，以维持头颈部的生理曲线，睡眠时应尽量放松颈肩部，枕头的高度以一拳高为宜；对于腰椎间盘突出患者来说，采取仰卧位睡眠时，只要床软硬适中，四肢保持自然伸展，就可以使全身肌肉放松，从而使腰椎间隙压力明显降低。
*老母猪*
