*老母猪*
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美味书签睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。而对于有慢性基础性疾病的人来说，睡眠姿势对病有一定的影响。
有度网专家点评：不少人睡觉时喜欢高抬两臂放在枕头上，这种姿势除了会影响上肢的血液循环外，还可能引起腹内压力升高，易使胃内的食物连同消化液倒流进入食管，引起食管黏膜充血、水肿，甚至产生反流性食管炎。已经出现反流性食管炎的患者，应避免睡前3～4小时内进食，可以调高枕头，采用身高脚低的睡姿来缓解症状。
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