少衣多浴;
冬天不要穿戴太暖和,要经常洗脸洗澡,
少食多嚼;
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少欲多施;
欲是人的奢望和需要,若达到一个地步便满足,便是人上人.到了任何地步都不能满足,便是人下人;
少糖多果;
糖多会增加脂肪,患糖尿病大增;
少忧多眠
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少愤多笑;
"喜乐乃医人良药",愤怒使人减寿;
少盐多醋;
吃盐多的人,容易患中风.肾脏病等;
少车多步;
多活动寻回自我;
少言多行;
朱柏庐曾说:<处世戒多言.言多必失>,
少肉多菜;
肉食氨基酸对人有负作用,食肉也会导致脂肪过多.血栓塞;
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